انسانی جسم میں لِور (جگر) ایک نہایت اہم عضو ہے جو خون کو صاف رکھنے، میٹابولزم کو درست رکھنے، ادویات کو پروسیس کرنے اور جسم سے زہریلے مادّوں کے اخراج جیسے بے شمار بنیادی کام انجام دیتا ہے۔ لیکن ہماری بدلتی ہوئی طرزِ زندگی، غیر متوازن غذا اور بعض غلط عادات لِور پر منفی اثر ڈال سکتی ہیں۔
ڈاکٹر ٹام چیریان کے مطابق لِور جسم میں:
خون کو فلٹر کرتا ہے۔
غذائی اجزاء کو توانائی میں تبدیل کرتا ہے۔
پروٹین بناتا ہے۔
بائل (پت) تیار کرتا ہے جو ہاضمے میں مدد دیتی ہے۔
ادویات اور زہریلے مادّوں کو توڑ کر خارج کرتا ہے۔
کیا لِور خود کو ریپیئر کر سکتا ہے؟
جی ہاں، لِور جسم کا واحد عضو ہے جو کسی حد تک خود کو دوبارہ بنانے (Regenerate) کی صلاحیت رکھتا ہے۔ لیکن یہ تب ہی ممکن ہے جب نقصان ابتدائی مرحلے میں ہو اور طرزِ زندگی میں بروقت تبدیلی کی جائے۔
فَیٹی لِور کے مراحل۔
فَیٹی لِور عام طور پر چار مراحل میں تقسیم کیا جاتا ہے:
سادہ چربی جمع ہونا۔
سوزش (NASH)۔
فائبروسس۔
سیروسس۔
اگر بروقت توجہ نہ دی جائے تو یہ سنگین صورت اختیار کر سکتا ہے۔
روزمرہ عادات اور لِور کی صحت
کون سی عادات نقصان دہ ہیں؟
حد سے زیادہ چکنائی اور میٹھا کھانا۔
مسلسل بیٹھے رہنا۔
نیند کی کمی۔
شراب نوشی۔
بغیر مشورے کے ادویات کا استعمال۔
کیا رات دیر تک جاگنا نقصان دہ ہے؟
ماہرین کے مطابق مسلسل نیند کی کمی میٹابولزم کو متاثر کرتی ہے، جس سے لِور پر دباؤ بڑھ سکتا ہے۔
مکمل جانکاری کے لیے یہاں کلک کریں👇
